aqua aerobic dla dorosłych

AQUA AEROBIK, to trening w wodzie, który efektywnie wpływa na wysmuklenie sylwetki i redukcję cellulitu,wzmocnienie i uelastycznienie mięśni, poprawia krążenie, oddychanie i ruchomość w stawach a także pozytywnie wpływa na kondycję ćwiczących zwiększając wytrzymałość organizmu.

Uwalniana w trakcie zajęć endorfina wpływa korzystnie na samopoczucie likwidując napięcie i stres, opóźnia wystąpienie zmęczenia, wpływa pozytywnie na poprawę samopoczucia oraz daje niesamowitą satysfakcję.

Ta forma aktywności fizycznej adresowana jest do osób w różnym wieku oraz o różnym poziomie sprawności fizycznej i umiejętności pływackiej, nie wymaga umiejętności pływania.

Trening w wodzie, to doskonały sposób na pozbycie się zbędnych kilogramów. Podczas godzinnego treningu na basenie można spalić nawet 600 kalorii. Aqua aerobic polecany jest także osobom starszym, ze schorzeniami układu kostno – stawowego, ponieważ odciąża stawy.